Parampara –Direkte Weitergabe der Tradition
T. Krishnamacharya
D.K.V. Desikachar
R. Sriram
Die Tradition des klassichen Yoga wird seit 1000 Jahren von Meister zu Schüler weitergegeben (Parampara). Ihre Grundlage bildet die Erkenntnis, dass eine Yoga-Praxis immer
– der Zeit
– dem Ort und
– der Situation
angepasst werden muss, um den Wünschen oder auch der Sehnsucht jedes Menschen zu begegnen.
Entwicklung im 20. Jahrhundert
Im 20. Jahrhundert haben Yogameister Sri T. Krishnamacharya und dessen Sohn T. K. V. Desikachar diese Lehre weltweit verbreitet.
R. Sriram, Schüler von beiden, ist seit 1988 in Deutschland, der Schweiz und Österreich tätig und hat gemäß der Tradition die Lehre unter dem Namen “Yogaweg” an die hiesigen Voraussetzungen und Bedürfnisse angepasst.
Der Yogaweg
Im Yogaweg finden sich ca. 80 ausgebildete Lehrerinnen und Lehrer, die diese Tradition weitertragen und dabei von R. Sriram begleitet, unterrichtet und mit Supervision unterstützt werden.Seit 25 Jahren bin ich Srirams Schülerin und gehöre zum Yogaweg.
ANFÄNGER
Achtsamkeit – Yoga – Meditation
Der Unterricht des Yogaweg wird auch in der Gruppenarbeit wo möglich flexibel an die persönliche und allgemeine Situation angepasst, z.B. an die aktuellen Lebensverhältnisse, körperliche oder seelische Beschwerden, körperliche Möglichkeiten, Klima usw.
Eine individuelle Begleitung, Korrektur und Austausch ist Bestandteil jedes Gruppenunterrichts, da die Gruppe aus maximal 10 Teilnehmern besteht. Neu ist eine Gruppe speziell für Menschen über 50 Jahre.
Mit den Mitteln des Yoga und der Achtsamkeit werden Fähigkeiten
- des Innehaltens
- der unmittelbaren Wahrnehmung
- des achtsamen Umgangs mit dem Körper
- des Zuhörens und
- des nach-innen-lauschens
- des in-der-eigenen-Mitte-Seins
- zur Stressreduzierung und Stressbewältigung
- ihr eigenes Selbstwertgefühl wie Selbstmitgefühl zu Stärken entwickelt
Eine individuelle Begleitung, Korrektur und Austausch ist Bestandteil jedes Gruppenunterrichts, da die Gruppe aus maximal 10 Teilnehmern besteht.
Yoga für Anfänger
Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr
Yoga am Vormittag
Dienstag 10.00 – 11.30 Uhr
10 Termine € 120,00
Studentenabo € 80,00
Weitere Ermäßigungen auf Anfrage. Krankenkassen-Zuschuss möglich.
Zazen
nach der Tradition der Dharma-Sangha – mit Zazen und Kinhin
Dienstag 8.30 – 9.45 Uhr
Unkostenbeitrag € 5,00
Samstag oder Sonntag
1 x im Monat 8.30 – 10.00 Uhr
Bitte erfragen Sie den nächsten Termin über unser Kontaktformular
Erfahrene und Fortgeschrittene
Asanas – Pranayama – Svadhyaya – Mantra – Dhyanam
Der Unterricht des Yogaweg wird auch in der Gruppenarbeit wo möglich flexibel an die persönliche und allgemeine Situation angepasst, z.B. an die aktuellen Lebensverhältnisse, körperliche oder seelische Beschwerden, körperliche Möglichkeiten, Klima usw.
Yoga-Kursinhalte
Der Yogaweg ermöglicht Erfahrungen von Körper, Geist und Atem.Die an die hiesige Kultur angepasste klassische Yoga-Unterweisung bewirkt nicht nur Steigerung von Beweglichkeit und Kraft des Körpers sondern auch eine positive Veränderung im Umgang mit sich selbst und mit der Welt.
Die Übungenwerden im Unterricht in verschiedenen Gewichtungen eingesetzt:
Termine und Preise
Montag 17.15 bis 18.45 Uhr
10 Termine € 120,00
Studentenabo € 80,00
Krankenkassen-Zuschuss möglich
Asanas
Dynamische und statische Körper-Bewegung-Haltung.
Förderung von Beweglichkeit und Kraft.
Pranayama
Übungen zur Verbesserung des Atems: Verlängerung, Vertiefung, Verfeinerung. Förderung von Konzentration, innere Ruhe, Gelassenheit.
Svadhayaya
Selbststudium/Reflektion: Studium philosophischer Texte des Yoga. Förderung der geistigen Ausrichtung und Verständnis der Praxis.
Mantra
Klänge, Silben, kurze Texte rezitieren: Arbeit am Atem über die Einbeziehung der Stimme. Gedanken und Gefühle in Harmonie kommen lassen.
Dhyanam
Meditation mit /ohne Thema, Stille-Erfahrung. Klarheit im Herz/Geist, Gelassenheit, Freude.
Einzelunterricht / Personal Training
Der Einzelunterricht ist eine Besonderheit des Yogaweg gemäß dieser Tradition und begleitet, unterstützt mit den Mitteln des Yoga und bekommt je nach individueller Situation auch Therapiebedeutung.
Die Qualifikation für diese Arbeit beinhaltet nicht nur intensive Weiterbildung und Supervision sondern auch jahrelange Erfahrung im Praktizieren, der individuellen Selbsterfahrung über eigenen Einzelunterricht und in der Beobachtung der Übenden. Gleichzeitig werden Prinzipien aus der Yoga- und Ayurveda-Lehre für die besondere Situation des Menschen berücksichtigt und angepasst.
Kenntnisse und Erfahrungen über Kontraindikationen, Auswirkungen und Eingrenzen der individuellen Praxis bilden Voraussetzung für diese Anwendung.
Management Professional Training
In Ihrem Betrieb oder im Adhyayana-Zentrum in der Wiehre.
Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung und lassen Sie sich ein Angebot machen.
Auf der Suche nach individueller Yoga-Praxis
Individualunterricht ist die ursprünglichste Art und Weise, wie Yoga in der Tradition von Krishnamacharya Indien unterrichtet wurde, denn Yoga entfaltet seine vielseitigen Wirkungsweisen besonders gut, wenn die Übungspraxis den Wünschen und Möglichkeiten des Übenden angepasst wird. Dafür kann man Neuling oder auch im Yoga erfahren sein.
Warum und wann ist Individualunterricht sinnvoll?
- Die Yogapraxis wird dem Menschen, seinem Alltag seinen Möglichkeiten und Wünschen angepasst.
- Die Anforderungen oder die Reduktion der Belastung werden auf dem Hintergrund einer ausführlichen Bestandsaufnahme in allen Stunde besprochen
- Individuelles Üben anhand einer persönlich erarbeiteten Praxis erlaubt mehr Intensität, mehr Freiraum und eine stärkere Ausgerichtetheit im eigenen Leben
- Förderung der Selbstständigkeit
- Unterstützt die Sinn-Suche und dient der Erforschung der individuellen Entwicklung
- Mit kompetenter Begleitung lassen sich Übungsziele konkreter fassen und erreichen
- Erweiterung der Yoga – Philospohie-Psychologie-Kenntnis
Was beeinhaltet der Einzelunterricht?
- Bestandsaufnahme
- Austausch über Voraussetzungen und Perspektiven
- Prioritäten setzen
- Motivation und Fokussierung
- Zusammenstellung des spezifischen Übungsprogrammes
a) Kennenlernen der jeweiligen Übung/Asana/ Pranayama/ Vinyasa
b) Praxis - Grafische Darstellung der Übungspraxis für die selbstständige Praxis
Weiterbildung und Seminare für Yogalehrerinnen und Yogalehrer
Yoga-Seminar im Johanneshof
Dharma Sangha Zentrum vom 17.1.2019 – 20.1.2019
Stille in Bewegung – Bewegung in Stille – Stille ohne Bewegung?
Gebühr: 130€ plus Unterkunft und Verpflegung
Anmeldung: johanneshof@dharma-sangha.de und 07764/226
Kursbeschreibung
In diesem Seminar erforschen wir innere und äußere Haltung in der Bewegung, in der Aktivität der Stille. Wir stellen Fragen an uns selbst und lauschen auf Impulse und Möglichkeiten der Erweiterung oder Fokussierung unserer Haltung und Aktivitäten.
Bezogen auf die Yogapraxis verfeinern wir Ausrichtung und damit auch die Qualität der Ausführung in Asanas, Pranayama und Meditation, auch individuell an uns angepaßt.
Begleitend unterstützen uns Textstellen aus der Yogischen Philosophie und Literatur mit ausführlichen Erläuterungen.
Dieses Seminar ist geeignet für Yogaerfahrene oder Wiederereinsteiger
Teilnahme für Anfänger nur nach Rücksprache und schriftlicher Bestätigung durch Manuela Heisler
Y o g a l e h r e r G r u n d a u s b i l d u n g
Modul I in Freiburg
Die Ausbildung orientiert sich an dem Curriculum des Yogawegs/ Krishnamacharya/Sriram.
Ausgangsbasis bildet die Vertiefung eigener Yogapraxis und Entwicklung des eigenen Atem, der Stimme und pädagogischer Fähigkeiten.
Im weiteren werden Kenntnisse und Erfahrungen mit relevanten Konzepten im Yoga, dem 8 gliedrigen Pfad, Philosophischen Texten, mit Analysen und Wirkungen von Asana, Pranayama, Meditation vermittelt. Wer für den eigenen Yogaweg intensivieren und eventuell auch Möglichkeiten des Unterrichtens wahrnehmen möchte, findet hier einen idealen Zugang in einem überschaubaren zeitlichen Rahmen.
Mit wöchentlichem Gruppenunterricht, unterstütztem selbstständigen Unterrichten und Feedback kann sich die Lehrer Persönlichkeit entfalten.
Start Wochenende zur Yogalehrer Grundausbildung in Freiburg 2019/2020
Für die Interessenten unserer Yogalehrer Grundausbildung -200 Std bieten wir neben den Probestunden auch individuelle Informationsberatung an.
Dieser Kurs ist der Beginn der Ausbildung , aber auch ein Angebot für Interessenten auch zukünftiger Ausbildungslehrgänge.
In diesem Kurs erhalten Sie einen Überblick über unsere Ausbildungsmodule zum Yogalehrer und werden zu folgenden Themen unterrichtet:
- Yogasutra / Patanjali: die Rolle des Lehrers
- Grundprinzipien der Asana Praxis
- Praxis in Pranayama – Asana – Meditation (Atem-Körper-Geist)
- Austausch in der Gruppe (Interpersonelle Aktivitäten)
Für diesen Kurs / Workshop erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung über 12 UE.
Kursgebühr für Interessenten: 185.-€
Für Teilnehmerinnen der Ausbildung ist die Kursgebühr im Ausbildungspreis enthalten.
Termine für das Ausbildungs – Startwochenende:
Freitag, 16.August 2018 von 15:00 – 19:00 Uhr
Samstag, 17.August 2018 von 9:00 – 15:00 Uhr
Inhalte:
- Hatha Yoga /Patanjali –Yoga-Sutra
- Der achtgliedrige Pfad
- Bhagavad Gita
- Hatha-Yoga Pradipika
- Yoga-Konzepte
- Grundformen der Asanas(ca. 50)/ Aufbau von Yogastunden
- Meditation und Entspannungsformen/Atemarbeit
- Bandhas/Mudras
- Pranayama etc.
- Mantren
Ausbildung in Freiburg August 2019 bis April 2020
Ausbildungsleitung: Manuela Heisler
Gebühr:
2.090.- € (Frühbucher 1.990.- € bis 30.April 19) oder Ratenzahlung
Ausbildungsbeginn:
Fr 16. Aug & Sa 17. Aug 2019
Sa 14. Sep & So 15.Sep 2019
Sa 12. Okt & So 13.Okt 2019
Sa 16.Nov 2019
Sa 07. Dez & So 08.Dez 2019
Sa 01. Feb & So 02. Feb 2020
Sa 14. Mär & So 15. Mär 2020
14. April bis 18. April 2020 Mallorca
Anmeldung und weitere Infos unter:
Yogalehrer/in werden und qualifiziert Yoga unterrichten:
Weitere Informationen unter:
info@adhyayana-yoga.de
Supervision: Yoga-Therapie
Weitere Informationen in Kürze
Termine und Preise
Den nächsten Termin bitte erfragen
Supervision: Yoga-Einzelunterricht
Weitere Informationen in Kürze
Termine und Preise
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MBSR auf Mallorca
ab Mitte 2019
Weitere Informationen in Kürze
Termine und Preise
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