Wir waren hier Ende Mai 22 in dem ersten Block der Yoga Therapie Ausbildung mit meinem Lehrer Sriram. Mit mir waren wir vier Assistenten. In den Räumen und auch manchmal für Gruppenarbeit oder Übungen spürten wir obwohl mitten in Berlin Wohltuende Ruhe.

***PNT 3-Tageskurse 05.05.2023 bis 08.05.2023 ***
Sei mit dabei und – melde dich gleich an!

Neue PNT – Kurstermine

3-Tageskurs im Mai| 05.05.2023-08.05.2023|
Freitag: 17-20h | Samstag: 09-18h | Sonntag 09-15:00h

210€ | 3 Tage m. Tee & Mittagessen-Pause | 18 UE (Unterrichtseinheiten)
Studentenermäßigung möglich

*** Aktuelle Yoga Angebote wieder  in Präzenz ***
Alle Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst

Nach Absprache + Hygienekonzept : GGG Geimpft-Genesen-Getestet

Yoga Kurse – Termine
Montags – 18:00 – 19:30 Uhr
Dienstags – 19:30 – 21:00 Uhr

Zur Anmeldung

***8-Wochen MBSR-Kurs***
Alle Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst

Dieses Achtsamkeits-Training in Anlehnung an das MBSR-Programm,
bietet ein intensives Eintauchen in die Achtsamkeit oder kann auch als Retreat verstanden werden.

Stille, Meditation, sanftes Yoga,
Entspannung und themengeleiteter Austausch
wechseln sich ab.

Die Tagesstruktur ermöglicht eine Wiederholung der gelernten Achtsamkeit-Übungen am Nachmittag/ Abend.

Achtsamkeitstraining als Grundlagenseminar in 8 Wochen. Das Training basiert auf dem klassischen Konzept MBSR „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, einem effektives Anti-Stress-Programm, das in den 1970er Jahren in den USA entwickelt wurde. Das Trainingsprogramm beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung, die an 8 aufeinander aufbauenden Modulen von je 2,15 Stunden geübt werden. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm, dessen gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung durch zahlreiche internationale Studien belegt ist. Mit „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ wird eine größere innere Ruhe erreicht und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft. Praktische Übungen schulen den Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen oder Kommunikation.

Termine
April 2023 – Juli 2023 immer mittwochs 10:00 -12:30

  1. Mittwoch | 19.04.2023
  2. Mittwoch | 26.04.2023
  3. Mittwoch | 03.05.2023 
  4. Mittwoch | 10.05.2023
  5. Mittwoch | 17.05.2023
  6. Mittwoch | 14.06.2023 
  7. Mittwoch | 21.06.2023
  8. Mittwoch | 28.06.2023

Achtsamkeitstag:
Sonntag | 18.06.2023 | 10:00 -16:00 | Präsenz

Alle Termine finden in der Regel im  Präsenz  statt, richten sich aber   stets  nach den aktuellen Corona-Vorschriften der Regierung.

310€ / 8 Termine + Achtsamkeitstag
von der Krankenkasse bezuschusst & Studentenermäßigung möglich

Termine
September 2023 – Dezember 2023 immer Donnerstags 17:30 -20:00

  1. Donnerstag |28.09.2023
  2. Donnerstag |
  3. Donnerstag |
  4. Donnerstag |
  5. Donnerstag |
  6. Donnerstag |
  7. Donnerstag |
  8. Donnerstag |

Achtsamkeitstag:
Sonntag   | 10:00 -16:00 | Präsenz

Alle Termine finden in der Regel im Präsenz statt,  richten sich aber  stets nach den aktuellen Corona-Vorschriften der Regierung. 

310€ / 8 Termine + Achtsamkeitstag
von der Krankenkasse bezuschusst & Studentenermäßigung möglich

Achtsamkeitstraining als Grundlagenseminar in 8 Wochen. Das Training basiert auf dem klassischen Konzept MBSR „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, einem effektives Anti-Stress-Programm, das in den 1970er Jahren in den USA entwickelt wurde. Das Trainingsprogramm beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung, die an 8 aufeinander aufbauenden Modulen von je 2,15 Stunden geübt werden. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm, dessen gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung durch zahlreiche internationale Studien belegt ist. Mit „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ wird eine größere innere Ruhe erreicht und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft. Praktische Übungen schulen den Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen oder Kommunikation.

Zum Achtsamkeitstagfalls er im Online Modus stattfindet:

Durch Übungsaufträge im Freien, Park, Stadtgarten, Wald, oder im Garten…und mit Höranleitungen, die im eigenen Raum auf einer Matte/Decke etc. ausgeführt werden können, wird der Online-Bezug aufgelockert. Lediglich wenn der Austausch stattfindet und kleinere Einführungen in das Konzept und in die Praxis erfolgen, sind wir am Bildschirm. Immer nach 1,5 Std. gibt es eine kleine Tee-Pause – nach 3 Stunden also mittags, gibt es ca. zwei Stunden Pause. Dieses Zeit Fenster kann ev. in der Gruppe noch variiert werden, auch je nach Wetter etc. Ein Vorgespräch ist Empfehlens- und wünschenswert per Telefon oder wie es möglich ist.

Zur Anmeldung – Ich freu mich auf dich !

*** Einzelunterricht / Einzelcoaching / Yogatherapie ***
nach Absprache

Anmeldung per Kontaktformular E-Mail

*** Cikitsa / Yogatherapie / Supervision Online _ vorab Termine in 2023 ***

Montag | 20.03.2023 | 11:00-14:00h
Montag | 08.05.2023 | 11:00-14:00h

Freitag | 06.10.2023 | 16:30-19:30h

Zur Anmeldung – Ich freu mich auf dich !


* * * Spezial * * *

#Safe the Day
Yoga am Samstag den

17.6.23

Spezial Sommer – Yoga Tag im Grünen

9:00 – 15:00
mit Picknick

 

Baghavad Gita -Yoga-Sutra