***PNT 3-Tageskurse im April und Mai 2022***
Sei mit dabei und – melde dich gleich an!

Neue PNT – Kurstermine

I. 3-Tageskurs im März | 01.04.2022 – 03.04..2022 |
Freitag: 17-20h | Samstag: 09-18h | Sonntag 09-14:00h

II. 3-Tageskurs im Mai | 06.05.2022 – 08.05.2022 |
Freitag: 17-20h | Samstag: 09-18h | Sonntag 09-14:00h

280€ | 3 Tage m. Tee & Mittagessen-Pause | 18 UE (Unterrichtseinheiten)
Studentenermäßigung möglich

***Aktuelle Yoga Angebote wieder  Online***
Alle Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst

Nach Absprache + Hygienekonzept : GGG Geimpft-Genesen-Getestet

Yoga Kurse – Termine
Montags – 18:00 – 19:30
Dienstags – 19:30 – 21:00

Zur Anmeldung

***8-Wochen MBSR-Kurs***
Alle Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst

Dieses Achtsamkeits-Training in Anlehnung an das MBSR-Programm,
bietet ein intensives Eintauchen in die Achtsamkeit oder kann auch als Retreat verstanden werden.

Stille, Meditation, sanftes Yoga,
Entspannung und themengeleiteter Austausch
wechseln sich ab.

Die Tagesstruktur ermöglicht eine Wiederholung der gelernten Achtsamkeit-Übungen am Nachmittag/ Abend.

Achtsamkeitstraining als Grundlagenseminar in 8 Wochen. Das Training basiert auf dem klassischen Konzept MBSR „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, einem effektives Anti-Stress-Programm, das in den 1970er Jahren in den USA entwickelt wurde. Das Trainingsprogramm beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung, die an 8 aufeinander aufbauenden Modulen von je 2,15 Stunden geübt werden. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm, dessen gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung durch zahlreiche internationale Studien belegt ist. Mit „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ wird eine größere innere Ruhe erreicht und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft. Praktische Übungen schulen den Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen oder Kommunikation.

  1. Donnerstag | 27.01.2022 |                    Mittwoch 23.03.2022
  2. Donnerstag | 03.02.2022 |                   Mittwoch 30.03.2022
  3. Donnerstag | 10.02.2022 |                   Mittwoch  27.04.2022
  4. Donnerstag | 17.02.2022 |                    Mittwoch  04.05.2022
    Pause (Fasnachtsferien) 
  5. Donnerstag |10.03. 2022|                    Mittwoch  11.05.2022
  6. Donnerstag |17.03.2022 |                     Mittwoch 25.05.2022
  7. Donnerstag |24. 03.2022|                    Mittwoch 01.06.2022
  8. Donnerstag |31.03.2022 |                     Mittwoch 22.6.2022
    immer 17:30 -20:00                                immer 10.00 – 12.30

Achtsamkeitstag:
Sonntag 20.03.2022  | 10:00 -16:00|         Sonntag  15.05.2022

Alle Termine finden in der Regel im Präsenz statt,  richten sich aber  stets nach den aktuellen Corona-Vorschriften der Regierung. 

Kosten:
310€ / 8 Termine + Achtsamkeitstag
von der Krankenkasse bezuschusst & Studentenermäßigung möglich

Achtsamkeitstraining als Grundlagenseminar in 8 Wochen. Das Training basiert auf dem klassischen Konzept MBSR „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, einem effektives Anti-Stress-Programm, das in den 1970er Jahren in den USA entwickelt wurde. Das Trainingsprogramm beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung, die an 8 aufeinander aufbauenden Modulen von je 2,15 Stunden geübt werden. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm, dessen gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung durch zahlreiche internationale Studien belegt ist. Mit „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ wird eine größere innere Ruhe erreicht und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft. Praktische Übungen schulen den Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen oder Kommunikation.

Der Nächster 8-Wochen Achtsamkeitskurs-Block findet dann wieder  Mittwochs Vormittag
von 10.00 – 12:30 ab 23.März 2022 / ab 22.September wieder Donnerstags Abend  17.30 -20.00

Genaue Termine unter MBSR und unter Kalender

 

Zur Anmeldung – Ich freu mich auf dich !

*** Einzelunterricht / Einzelcoaching / Yogatherapie ***
nach Absprache

Anmeldung per Kontaktformular Email

Zur Anmeldung – Ich freu mich auf dich !