Neuer MBSR Kompakt-Kurs
Dieses Achtsamkeits-Training in Anlehnung an das MBSR-Programm, bietet ein intensives Eintauchen in die Achtsamkeit oder kann auch als Retreat verstanden werden.
Stille, Meditation, sanftes Yoga,
Entspannung und themengeleiteter Austausch
wechseln sich ab.
Die Tagesstruktur ermöglicht eine Wiederholung der gelernten Achtsamkeit-Übungen am Nachmittag/ Abend.