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Aktuelles Seminar zum Jahres Anfang 2020

Das Adhyayana beginnt sein Programm im Neuen Jahr  2020 wieder mit einem Yoga Intensiv Seminar im Schwarzwald.

16.1.2020 -19.1.2020

Thema: Die Arbeit mit den 5 Körpern

Eingebettet in das meditative Leben der Mönche und der Gemeinschaft des buddhistischen Zentrums der Dharma Sangha können wir morgens und abends im Zendo den Tag mit Meditation im Zendo gemeinsam beginnen und ausklingen lassen. Auf diese Weise bildet sich ein wunderbarer Rahmen für unsere Yoga Praxis, die uns weiter forschen lässt, wer wir sind, was wir tun und warum wir auch das tun, was wir tun und wie wir es tun…wir reflektieren und erfahren neue Möglichkeiten der Wahrnehmung, lernen andere  Türen und Schritte kennen.

In dieser auf 10 TeilnehmerInnen begrenzten Gruppe dürfen wir in diesen intensiven Tagen uns wunderbar unterstützt und beschützt fühlen.

Die Anmeldung erfolgt direkt über das Zentrum wegen der Zimmer-Auswahl: 07764/226 oder

johanneshof@dharma-sangha.de

Ein lohnender Start in das Neue Jahr mit einer solchen Vertiefung der eigenen Praxis!

Yoga Intensivsemianr im Buddhistischen Zentrum Herrischried

 

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Newsletter MBSR

Menschen, die regelmäßig meditieren fühlen sich nicht nur lebendiger sondern auch besser in sich selbst verwurzelt.

Achtsamkeit hilft im Alltag länger konzentriert zu bleiben und gleichzeitig sich über kurze Pausen wieder entspannt zu fühlen, da sich kleine Impulse und Übungen gut in den Arbeitsalltag integrieren lassen.

Auch fördert diese Praxis emotionale Intelligenz und schafft Raum für Kreativität.

Erschöpfungszuständen und psychischen Belastungen wie Schlafstörungen oder Unruhe können mit spezifischen Achtsamkeitsübungen präventiv wie regulativ entgegengewirkt werden.

 

Menschen mit einem achtsam trainierten Geist bewegen sich gelassener und leichter durch den beruflichen und privaten Alltag, weil sie weniger in ihren Gedanken, Vorstellungen und Phantasien gefangen sind und der Gegenwart aus einer offenen, wertfreien Beobachtungshaltung heraus begegnen.

In Unternehmen werden über Achtsamkeitstraining bei Mitarbeitern Begeisterung, Engagement mit klarem Blick auf die Wirklichkeiten gebildet.

Jon Kabat-Zinn weist immer auf die 7 Säulen der inneren Einstellung hin auf der die Achtsamkeitsmeditation beruht. Diese Qualitäten werden dabei entwickelt und sind miteinander verbunden. Ein Aspekt ist das Nicht-Urteilen. Diese wertfreie Position uns selbst gegenüber schenkt uns den Raum, nicht in unsere reaktiven Muster zurück zufallen.

Newsletter Achtsamkeit

Menschen, die regelmäßig meditieren, fühlen sich nicht nur lebendiger sondern auch besser in sich und im Leben verwurzelt.

Achtsamkeit hilft im privaten und beruflichen Alltag: Sie sind länger konzentriert auf das Wesentliche und gleichzeitig Fühlen Sie sich durch kurze Pausen wieder entspannt, da sich kleine Impulse und Übungen gut in den Arbeitsalltag integrieren lassen.

Auch fördert diese Praxis emotionale Intelligenz und schafft Raum für Kreativität. Erschöpfungszuständen und psychischen Belastungen wie Schlafstörungen oder Unruhe können mit spezifischen Achtsamkeitsübungen präventiv wie regulativ entgegengewirkt werden.

Menschen mit einem achtsam trainierten Geist bewegen sich gelassener und leichter durch den beruflichen und privaten Alltag, weil sie weniger in ihren Gedanken, Vorstellungen und Phantasien gefangen sind. Sie begegnen der Gegenwart aus einer offenen, wertfreien Beobachtungshaltung heraus.

In Unternehmen kann ich durch Achtsamkeitstraining bei Mitarbeitern die Begeisterung, das Engagement mit klarem Blick auf die Wirklichkeiten fördern. Auch die soziale Kompetenz wird durch die Entwicklung der 7 Säulen spürbar weiterentwickelt.

Jon Kabat-Zinn, Begründer von MBSR, weist immer auf die 7 Säulen der inneren Einstellung hin, auf der die Achtsamkeitsmeditation beruht. Nach dieser Lehre arbeite ich. Diese Qualitäten werden dabei entwickelt und sind miteinander verbunden. Eine der Säulen ist das Nicht-Urteilen. Diese wertfreie Position uns selbst gegenüber, schenkt uns den Raum, nicht in unsere reaktiven Muster zurückzufallen.

Im Januar findet der nächste 8-Wochen-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Adhyayana-Zentrum Freiburg für Yoga-Meditation-Achtsamkeit statt.

25.1.18 -22.3.18 www.adhyayana-yoga.de.de