Anfänger

Der Unterricht des Yogaweg wird auch in der Gruppenarbeit wo möglich flexibel an die persönliche und allgemeine Situation angepasst, z.B. an die aktuellen Lebensverhältnisse, körperliche oder seelische Beschwerden, körperliche Möglichkeiten, Klima usw.

Eine individuelle Begleitung, Korrektur und Austausch ist Bestandteil jedes Gruppenunterrichts, da die Gruppe aus maximal 8 TeilnehmerInnen besteht.

Mit den Mitteln des Yoga und der Achtsamkeit werden Fähigkeiten

• des Innehaltens
• der unmittelbaren Wahrnehmung
• des achtsamen Umgangs mit dem Körper
• des Zuhörens und
• des nach-innen-Lauschens
• des in-der-eigenen-Mitte-Seins
• zur Stressreduzierung und Stressbewältigung
• ihr eigenes Selbstwertgefühl wie Selbstmitgefühl zu Stärken entwickelt

gefördert, unterstützt und vertieft.