Der Unterricht des Yogaweg wird auch in der Gruppenarbeit wo möglich flexibel an die persönliche und allgemeine Situation angepasst, z.B. an die aktuellen Lebensverhältnisse, körperliche oder seelische Beschwerden, körperliche Möglichkeiten, Klima usw.

Eine individuelle Begleitung, Korrektur und Austausch ist Bestandteil jedes Gruppenunterrichts, da die Gruppe aus maximal 10 Teilnehmern besteht.

Mit den Mitteln des Yoga und der Achtsamkeit werden Fähigkeiten

  • des Innehaltens
  • der unmittelbaren Wahrnehmung
  • des achtsamen Umgangs mit dem Körper
  • des Zuhörens und
  • des nach-innen-lauschens
  • des in-der-eigenen-Mitte-Seins
  • zur Stressreduzierung und Stressbewältigung
  • ihr eigenes Selbstwertgefühl wie Selbstmitgefühl zu Stärken entwickelt

  gefördert, unterstützt und vertieft.

Yoga für Anfänger/ Erfahrene

Aufgrund der aktuellen Krise,

findet dies in Klein-Gruppen statt.

(nur 4 Teilnehmer)

Dienstag  18:15 – 19.45 Uhr

            20:00 -21.30

Dienstag  vormittag 10:30 – 12:00 Uhr

10 Termine  140 €
Studenten-Abo  100 €

Weitere Ermäßigungen auf Anfrage.

Krankenkassen-Zuschuss möglich.

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Zazen

nach der Tradition der Dharma-Sangha
mit Zazen und Kinhin

Dienstag 8:30 – 9:45
Unkostenbeitrag € 5,00

Zusätzlicher Zazen am Samstag
1 x im Monat
8.30 – 10.00 Uhr

Bitte erfragen Sie den nächsten Termin über unser Kontaktformular

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