*** Aktuelle Yoga Angebote von April – Juli | ab dem 17.04.2023 ***
 Alle Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst
Alle Kurse werden in Präzenz angeboten.

Termine
Montags – 17:15 – 18:45 Uhr und 19:00 – 20:30 Uhr
Dienstags – 18:00 – 19:30 Uhr und 19:30 – 21:00 Uhr

Zur Anmeldung


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#Safe the Day
Yoga am Samstag den

17.6.23

Spezial Sommer – Yoga Tag im Grünen

9:00 – 15:00
mit Picknick

 

Baghavad Gita -Yoga-Sutra

 

*** Yoga Angebote von September – Dezember | ab dem 11.09.2023 ***
 Alle Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst
Alle Kurse werden in Präzenz angeboten.

Termine
Montags – 17:15 – 18:45 Uhr und 19:00 – 20:30 Uhr
Dienstags – 18:00 – 19:30 Uhr und 19:30 – 21:00 Uhr

Zur Anmeldung

  • Asanas

Dynamische und statische Körper-Bewegung-Haltung.
Förderung von Beweglichkeit und Kraft.

  • Pranayama

Übungen zur Verbesserung des Atems:
Verlängerung, Vertiefung, Verfeinerung.
Förderung von Konzentration, innere Ruhe, Gelassenheit.

  • Svadhayaya

Selbststudium/Reflektion: Studium philosophischer Texte des Yoga. Förderung der geistigen Ausrichtung und Verständnis der Praxis.

  • Mantra

Klänge, Silben, kurze Texte rezitieren:
Arbeit am Atem über die Einbeziehung der Stimme.
Gedanken und Gefühle in Harmonie kommen lassen.

  • Dhyanam

Meditation mit /ohne Thema, Stille-Erfahrung.
Klarheit im Herz/Geist, Gelassenheit, Freude.

YOGA

Der Yogaweg ermöglicht Erfahrungen von Körper,
Geist und Atem.

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Parampara

Anfänger

Einzelunterricht

NEUROPLASTIZITÄT

Flüchtige positive Erfahrungen werden in bleibende innere Ressourcen verwandelt.

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Das Ziel

Konzeption

Seminar

Mindful Based Stress Reduction

Prävention und Bewältigung von Stresserscheinungen.

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Was ist MBSR ?

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