Der Unterricht des Yogaweg wird auch in der Gruppenarbeit wo möglich flexibel an die persönliche und allgemeine Situation angepasst, z.B. an die aktuellen Lebensverhältnisse, körperliche oder seelische Beschwerden, körperliche Möglichkeiten, Klima usw.
Eine individuelle Begleitung, Korrektur und Austausch ist Bestandteil jedes Gruppenunterrichts, da die Gruppe aus maximal 10 Teilnehmern besteht.
Mit den Mitteln des Yoga und der Achtsamkeit werden Fähigkeiten
- des Innehaltens
- der unmittelbaren Wahrnehmung
- des achtsamen Umgangs mit dem Körper
- des Zuhörens und
- des nach-innen-lauschens
- des in-der-eigenen-Mitte-Seins
- zur Stressreduzierung und Stressbewältigung
- ihr eigenes Selbstwertgefühl wie Selbstmitgefühl zu Stärken entwickelt
gefördert, unterstützt und vertieft.
Yoga für Anfänger/ wenig Erfahrene
ab 10.September 2024
Gruppe bis max 8 TeilnehmerInnen
Dienstag 10:00 – 11.30 Uhr
10 Termine 140 €
Studenten-Abo 100 €
Weitere Ermäßigungen auf Anfrage.
Krankenkassen-Zuschuss möglich.
Zazen
nach der Tradition der Dharma-Sangha
mit Zazen und Kinhin
Dienstag 8:30 – 9:45
Unkostenbeitrag € 5,00
Zusätzlicher Zazen am Samstag
1 x im Monat 8.30 – 10.00 Uhr
Bitte erfragen Sie den nächsten Termin über unser Kontaktformular