Laden...

Achtsamkeit – Yoga Meditation

Der Unterricht des Yogaweg wird auch in der Gruppenarbeit wo möglich flexibel an die persönliche und allgemeine Situation angepasst, z.B. an die aktuellen Lebensverhältnisse, körperliche oder seelische Beschwerden, körperliche Möglichkeiten, Klima usw.

Eine individuelle Begleitung, Korrektur und Austausch ist Bestandteil jedes Gruppenunterrichts, da die Gruppe aus maximal 10 Teilnehmern besteht. Neu ist eine Gruppe speziell für Menschen über 50 Jahre.

Mit den Mitteln des Yoga und der Achtsamkeit werden Fähigkeiten

  • des Innehaltens
  • der unmittelbaren Wahrnehmung
  • des achtsamen Umgangs mit dem Körper
  • des Zuhörens und
  • des nach-innen-lauschens
  • des in-der-eigenen-Mitte-Seins
  • zur Stressreduzierung und Stressbewältigung
  • ihr eigenes Selbstwertgefühl wie Selbstmitgefühl zu Stärken entwickelt

Eine individuelle Begleitung, Korrektur und Austausch ist Bestandteil jedes Gruppenunterrichts, da die Gruppe aus maximal 10 Teilnehmern besteht.

Yoga für Anfänger

Aufgrund der Lockerungen
in der aktuellen Krise,
werden ab dem 11.06.2020
wieder Klein-Gruppen-Kurse
(nur 4 Teilnehmer)
für Anfänger angeboten.

Donnerstag 17:30 – 19:00 Uhr


Yoga am Vormittag

10 Termine € 120,00
Studenten-Abo € 80,00

Weitere Ermäßigungen auf Anfrage.

Dienstag
10:30 – 12:00 Uhr

Krankenkassen-Zuschuss möglich.

Jahreskalender

Zazen

nach der Tradition der Dharma-Sangha
mit Zazen und Kinhin

Dienstag 8:30 – 9:45
Unkostenbeitrag € 5,00

Zusätzlicher Zazen am Samstag
1 x im Monat
8.30 – 10.00 Uhr

Bitte erfragen Sie den nächsten Termin über unser Kontaktformular

Termin Anfrage
weitere Kurse
Fortgeschrittene