Regelmäßige Gruppenkurse

Yoga – Achtsamkeit – Meditation

Montag 19.00 – 20.30 Uhr
Dienstag 20.00 – 21.30 Uhr

10 Termine € 120,00 - Studentenabo € 80,00

für
Fortgeschrittene

Zazen – nach Dharma-Sangha

Dienstag 8.30 – 10.00 Uhr
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Mit Zazen und Kinhin - Unkostenbeitrag € 5,00

Zusätzlich: 1 x im Monat Sa oder So 8.30 – 10.00 Uhr – bitte anfragen

Yoga für Fortgeschrittene

Montag 17.15 – 18.45 Uhr

10 Termine € 120,00 - Studentenabo € 80,00

mit Manuela Heisler
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Yoga am Vormittag

Dienstag  10.00 – 11.30 Uhr

10 Termine € 120,00 - Studentenabo € 80,00

mit Manuela Heisler
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Yoga – in den Dialog mit dem Körper treten

Mittwoch 18.15 – 19.45 Uhr

mit Stefanie Keim

MBSR Kurs am Vormittag

Mittwoch 10.00 – 12.30 Uhr

mit Manuela Heisler

8 Termine ( bitte anmelden ) Frühjahr 2020
22.04
. /29.04. /06.05. / 13.05. / 20.05. / 10.06. / 17.06. / 24.06.

Achtsamkeitstag am Sonntag, 14.06.2020
von 10.00 – 16.00 Uhr

Info-u Einführungstermin: 18.03.2020   10.00-11.30



MBSR Kurs am Abend

Donnerstag 17.30 – 20:00 Uhr

mit Manuela Heisler

8 Termine: 23.Januar 2020 -2.April 2020 (Anmeldung)

23.01/30.01./06.02./13.02./05.03./12.03./19.03./02.04.

Achtsamkeitstag am Sonntag 08.03.2020   10.00 -16.00

                                                                                             Info-und Einführung am 05.12.2019   17.30 -18.30

Adhyayana – Seminare

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR ist ein achtwöchiges Achtsamkeitstraining, dessen Basis die intensive Schulung der Achtsamkeit im Alltag und in der Stille ist.

Ziel eines MBSR-Kurses ist eine veränderte Haltung zu „Stress“: Stress dauerhaft zu reduzieren, Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz zu stärken und dadurch aus einem anderen Modus heraus, heilsam mit schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehen zu lernen.

Der Kurs wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und Mitarbeitern der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt. Mittlerweile wird dieses Konzept von MBSR weltweit nicht nur an vielen Kliniken und Gesundheitszentren angeboten, sondern auch im Kontext mit Yoga und Meditation mit großem Erfolg durchgeführt.

Achtsamkeit ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die sich absichtslos immer von Moment zu Moment im Gegenwärtig Sein entfaltet. Durch Achtsamkeitsübungen finden wir zu uns selbst. Angeleitete Meditationen und sanfte Körperübungen wie auch ein Austausch über Themenschwerpunkte helfen, gewohnten Verhaltensweisen, Gedanken- und Gefühlsmuster auf die Spur zu kommen, sie zu erkennen und mit Wachsamkeit sie loszulassen. Die Praxis der Achtsamkeit fördert das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und innere Entscheidungsfähigkeit, um den Herausforderungen des Lebens mit größerer Leichtigkeit begegnen zu können. Formale Übungen in der Stille und alltagstaugliche Anwendungen ergänzen sich dabei mühelos.

  • Infoveranstaltung: Donnerstag, 5. Dezember 2019  17.30 -18.30 Uhr

    im Adhyayana-Zentrum, Brombergstr. 33, 79102 Freiburg

  • 8-Wochen-Kurs Jahresanfang 2020 vom 23.1. bis 2.4.2020
    23.1./29.1./6.2./13.2./5.3./12.3./19.3./ 2.4.

    immer Donnerstags von 17.30 -20.00

  • Achtsamskeitstag: Sonntag, 08.3.2020 von 10.00 – 16.00 Uhr


  • Gebühr für den gesamten Kurs: € 280,00

    Studenten Ermäßigung auf Anfrage

    Krankenkassen Erstattung nach Teilnahme

  • Von der Krankenkasse bezuschusst

    Anmeldung über das Kontaktformular
    oder telefonisch unter 0174 – 6788306

Yoga Thema: Die Arbeit mit den 5 Körpern

Bewegung in Stille / Stille in Bewegung: Yogapraxis und Erforschung alter Textquellen

Im Yoga ist es ein Ziel, uns selbst, unser Leben, den Alltag, alle Arten von Beziehungen aus nicht bewertendem Abstand anzuschauen.

Dafür brauchen wir gute Bedingungen:

Stille

 Stille im Körper – Stille in der Atembewegung(subtil/fein/gleichmäßig) –   Stille im Geist

In diesem Seminar werden wir uns über spezifische Anleitungen mit den verschiedenen Körpern vertraut machen

und erforschen, wie sie uns in unserem Alltag unterstützen bzw. auch blockieren können. Ein  Text aus einer Upanishad

wird dabei hilfreich sein, um dieses Konzept zu verstehen, zu erfahren.

  • Veranstaltungsort: Buddhistisches Studienzentrum
    Quellenweg 4, 79737 Herrischried

    Tel : 07764/226

  • Termin: Donnerstag 16. Januar bis Sonntag 19. Januar 2020

  • Gebühr: 330 – 405 € je nach Unterkunftsart

    Anmeldung über das Kontaktformular
    oder telefonisch unter 0174 – 6788306

Seminar “Yoga-Philosophie”

Philosophische Texte wie das Yoga-Sutra von Patanjali, einzelne Upanishaden, die Yoga-Rahasya oder die Baghavad-Gita werden in speziellen Angeboten kompakt vermittelt, studiert und auf die Situation heute und ihre Alltagstauglichkeit in unserem Leben und auf unserem individuellen Yogaweg geprüft und übertragen. Es ist ein Prozess über Kennenlernen, Verstehen des jeweiligen Textes in ausgewogener Kombination mit Asana-Atem- und Meditationspraxis, die sich an den Textaussagen orientiert. Das Verständnis entwickelt durch die eigene praktische Erfahrung eine umfassendere Sichtweise und innere Haltung.

Die Themen sind für alle Menschen von Interesse, die am Yoga, am Yoga-Unterricht oder an ihrem eigenen Yogaweg interessiert sind und Yoga nicht als Wellness- oder Fitnesstraining ansehen.

Für dieses Seminar sind 2 Samstage je 5 Stunden vorgesehen.

  • Vierter Termin: Y.S.Kapitel III,
    07.12.2019 von 12.00 – 17.00 Uhr in Freiburg

  • Erster Termin 2020:  Y.S.Kapitel III, Meditation

    14.3.2020 von 12.00 -17.00

  • Gebühr: pro Termin € 30,00 / Anmeldung erforderlich

    Anmeldung über das Kontaktformular
    oder telefonisch unter 0174 – 6788306

Die gesamten Seminare 2019 auf einen Blick

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Legende:

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